蓬托斯（Πόντος/ Pontos，“波涛”）在希腊神话中是象征“大海”的男神。他是大地母神盖亚产生的海神。“⼤地未经甜蜜相爱还⽣了波涛汹涌、不产果实的深海蓬托斯。”
他和盖亚生育了五个孩子，象征大海友善的海洋老人涅柔斯、象征大海奇迹的宽阔的陶马斯、象征大海愤怒的福耳库斯、象征大海危险的脸蛋漂亮的刻托、象征大海力量的铁石心肠的欧律比亚。
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