你们想升高时，就向上仰望。我向下俯视，因为我已升高。
你们当中，谁能同时又笑又高升呢?
登上最高的山顶的人，他嘲笑一切“扮演的悲剧”和“实际的悲剧”。
《查拉图斯特拉》第一部《读和写》
浪游者1本章描写回归山洞的旅途中的感慨，迈向伟大的高处而作最后的孤独的浪游。但在登高之前，必先走下到寂寞的悲哀的大海，亦即升向最高处要从最深处开始。
午夜时分，查拉图斯特拉取道越过岛上的山脊，想在第二天大早到达对面的海岸：因为他要在那里乘船。那里有个良好的停泊场，外国船也爱在那儿抛锚；它们把好多想从幸福岛前往海外的旅客运走。当查拉图斯特拉这样登上山路时，他在途中想到他从少年时走过的许多孤独的旅程，想到他已经攀登过多少群山、山脊和峰顶。
我是个浪游者和登山者，他对自己的心说道，我不爱平地，好像我不能长时期静坐。
今后，不管碰到什么命运和体验——其中总会有浪游和登山：我们到头来总是体验自己2经过种种体验，到头来还是要往上攀登，以实现自己本来的更高的理想，再确认本来的自我。。
还会让我碰到偶然的时期已经过去了；现在我所能碰到的，还有什么不是已属于我自己的事哩!
只有回来，终于回到老家 ——我自己的自我，长久漂泊在异乡、分散在一切事物和偶然之间的自我终于回头了。
我还知道另一点：我现在面对着我的最后的峰顶，给我保留到最后的峰顶。唉，我必须登上我的最艰险的道路!唉，我开始了我的最孤独的浪游!
可是，跟我属于一类的人，他逃避不了这样的时刻：这个时刻对他说：“现在你才走上你的伟大之路!峰顶和深渊——现在包含为一体了3向伟大攀登，要登上的不仅是山顶，而是包括深谷的全山。理想之高，跟低的现实乃是一体。!
你走上你的伟大之路：它向来被称为你的最后的危险，现在却成了你的最后的避难所4讲述深奥的睿智，要回到真正的自我，是艰险的，但伟大就存在于危险之中，因此你也由此而获救。!
你走上你的伟大之路：在你的背后已不再有退路，必须以此鼓起你的最大的勇气!
你走上你的伟大之路：这里不许有任何人尾随着你!你的脚本身擦去了你身后的路，在路上写下大字：不可能5你走的道路，跟随者无法跟着你走。。
如果从现在起你不再有任何梯子，那么你必须懂得，爬到你自己的头上：你怎能想用别的办法向上爬呢?
爬到你自己的头上，越过你自己的心吧6超越自己，克服理智而飞跃。!现在你所具有的最柔和的一切，必须成为最严酷的。
对自己过分爱护的人，最后会因过分爱护而生病。使人变得严酷的，该受赞美!我不赞美那种地方，那儿有奶油和蜜——流着7《出埃及记》3,8:“领他们……到美好宽阔流奶与蜜之地”。!
为了看得多，学会不注视自己8向上攀登，开阔视野，把自己的安危置之度外。是必要的——这种严酷对每个登山者是必须的。
可是，作为认识者而过于张目逼视的人，他对一切事物，除了看到其前景9近视者只看到事物的表层，不能看透其核心。,怎么能看得更多哩!
而你，哦，查拉图斯特拉，你是想看到一切事物的根底和背景10根底(Grund)和背景(Hintergrund)指事物的本质，深层的核心。背景跟前文的“前景”(Vordere Grinde)相对而言，“前景”指表层的现象、表面的事理。的：因此你必须越过你自己攀登——向上，登上去，直到你甚至看到你的星11你的理想。理想过的各种价值。在你的下方!
是的!俯看到我自己，还有我的星：这才能称为我的峰顶，给我保留下的我的最后的峰顶!——”
查拉图斯特拉在登山时如是对自己说着，用严酷的箴言安慰他的心：因为他的心从未有过如此的伤痛。当他登上山脊的高处时，瞧，另一边的大海浩浩地展现在他的面前：他停下来，沉默良久。可是在这高处的夜晚，非常寒冷，天空晴明，充满星光。
我认识我的命运，他终于忧伤地说道。好吧!我已准备好。我的最后的孤独刚刚开始。
唉，我下面的这片黑沉沉的忧伤的海!唉，这个充满厌恶的黑暗!唉，命运和海!现在我必须向你们那里走下去12为了攀登上生之绝顶，先要下降到大海去。海作为人类的比喻(人海)。叔本华认为生是苦恼的，令人厌恶的，但又是逃避不了的。只有决心深入到它的黑潮里去。克服这一关，就能治愈生之病痛。!
我面对着我的最高的山和我的最长久的浪游：因此我首先必须比以前任何时候更深地走下去：
——比以前任何时候更深地走下到苦痛之中，一直下降到它的最黑的黑潮里去!这是我的命运所想望的：好吧!我已准备好。
那些最高的山从何处而来?我曾经这样问过。现在我知道，它们是从海中升上来的。
这个证据写明在它们的岩石上，它们的峰顶的岩壁上13由山上的贝壳的化石和水成岩而知之。。最高者必须从最深处升起，才能成其高。——
查拉图斯特拉在寒冷的山顶上如是说着；而当他走到大海近旁，最后独自站在危岩之间时，他一路上走得累了，比以往任何时候更充满了憧憬之情。
现在一切都还睡着，他说道；大海也在沉睡。大海的眼睛睡意沉沉而奇妙地望着我。
可是它温馨地呼吸着，我感觉到。我也感觉到，它在做梦。它在硬垫子14海底粗糙而坚硬。上面梦沉沉地辗转反侧。
听啊!听啊!它是怎样在作着不愉快的回忆而呻吟!或者怀着不愉快的预期15海产生出粗恶的人类。今后还要产生出来(海的预期或预感)。?
唉，我跟你一同忧伤了，你这黑沉沉的怪物，而且为了你，还怨恨我自己。
唉，我真恨我的手没有足够的力量!说真的，我真乐愿把你从恶梦中解救出来!——
查拉图斯特拉如是说时，他怀着忧郁和愁苦嘲笑他自己。怎么!查拉图斯特拉!他说道，你还要对大海唱安慰之歌么16警戒自己的廉价的同情，又嘲笑自己的老脾气复发。?
唉，你这充满爱的傻瓜查拉图斯特拉，你这轻信的乐天派!不过你一向如此：你一向非常相信地走近一切可怕者①。
任何怪物，你都想去抚摩一下。一接触它温暖的呼吸的一口气，一看到它前爪上的几根毳毛—:你就准备去喜爱它、引诱它。
对于最孤独者，危险的是他的爱，对一切只要是有生命者的爱!确实，在我的热爱之中的愚蠢和谦虚②是可笑的!——
查拉图斯特拉如是说罢，又一次笑了出来：可是在此时，他想起了他丢下的那些友人——,他又对这种怀想感到生气，就像他这样怀想有点对不起他的友人③。随即，这位嘲笑者哭起来了——查拉图斯特拉在愤怒和憧憬之余伤心痛哭起来④。
① 查拉图斯特拉心里充满爱，对应予克服的人性也充满信任。容易受同情诱惑，这是他的最大的危险。
② 给人以低级的爱就是爱之中的谦虚。高级的爱，由于其严格，使对方不得不向上。
③ 以温馨的心情怀念朋友，乃是低级的爱，犹如对朋友轻视，故觉得好像是对不起朋友。
④《圣经》用语。《马太福音》26,75:“伯多禄(彼得)……就伤心痛哭起来”。
